Bugün Güreş Antrenmanımız vardı.

 Bu hafta sekiz kişiyle devam ettiğimiz çalışmalarımız oldukça hareketli geçti. Geçen hafta öğretmeye çalıştığımız tek kol ve tek dalma hareketlerini pekiştirmeye çalıştık.

 Önce biraz spor hakkında bilgi verelim.

 Tekkol hareketini tekrar edelim.

Rakibi kendi üzerine doğru çekerek, rakibin gücünden de yararlanarak Tek Kol hareketini yapalım.